Simialc3 CADR

Similac3 HMO

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PUBLISHED 09-15-17

Consejos que les nutren bien porque les sientan bien

Crea hábitos saludables de alimentación para tu pequeño(a):

  • Sírvele a tu hijo los mismos alimentos que el resto de la familia está comiendo.
  • Ofrécele una amplia gama de comidas con los principales grupos de alimentos.
  • Busca opciones creativas de sabores, colores y texturas, y organiza los alimentos de manera que sean atractivos visualmente.
  • Realiza figuras divertidas en el plato usando los mismos alimentos.
  • Agrega frutas y verduras para dar color a las comidas.
  • Utiliza el tamaño del plato, acorde a la edad de tu hijo(a).
  • Permite a los niños responder a sus propias señales internas de hambre y saciedad. Nunca los obligues a comer de más.
  • Limita el consumo de bebidas carbonatadas y otras bebidas endulzadas; en su lugar opta por jugos naturales o agua.
  • Tu hijo(a) al año de edad ya debe de estar comiendo lo que come la familia y en forma independiente.
  • Recuerda incluir proteínas como huevo, pollo, carne, pescado y leguminosas (como frijoles, lentejas, garbanzos), ya que el crecimiento de sus músculos y tejidos toma mayor relevancia.
  • Procura ser un buen modelo en hábitos alimenticios para tu hijo, si percibe que comes sano muy probablemente seguirá tu ejemplo.
  • El desayuno es la comida más importante del día, así que toma elecciones saludables y nutritivas para tus hijos.
  • Limita los alimentos densos en calorías y bajos en nutrientes como las comidas rápidas.

Alimentos indispensables para la adecuada nutrición de tu pequeño:

FRUTAS Y VERDURAS

  • Ofrécele frutas y verduras de diferentes colores cada día y en la cantidad recomendada para cada edad. Incluye una porción en cada comida.
  • Incrementa el consumo de frutas enteras, limitando los jugos.

PAN, CEREALES Y PASTAS

  • Incluye diariamente las porciones recomendadas de acuerdo a su edad y necesidades individuales.
  • Adiciona en su alimentación pan y cereales integrales, en lugar de productos refinados.
  • Ten en cuenta en su alimentación las leguminosas como frijol, lenteja o garbanzo, por lo menos dos veces por semana.

LÁCTEOS

  • Incluye en este grupo de alimentos Similac 3 como parte de su alimentación diaria.
  • Forman parte de este grupo también productos como yogurt o queso en una cantidad adecuada.

PROTEÍNAS

  • Sírvele pescado y carnes magras (de res, ternera o aves) en preparaciones a la parrilla, cocidas, asadas u horneadas.

GRASAS

  • Limita la cantidad de grasa o aceite en las comidas.
  • Incluye el consumo de grasas provenientes de pescado, nueces y aceites vegetales.
  • Evita el consumo de alimentos fritos.

Recuerda: la adecuada nutrición de tu hijo en esta etapa, marca la diferencia en el crecimiento y el desarrollo para toda la vida.

Similac 3 es un alimento lácteo científicamente diseñado para niños mayores de 2 años, lo nutre bien porque le sienta bien y apoya su desarrollo integral.

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